随着社会进步，我们国家的儿童体能方面的训练越来越受到重视，包括前段时间报道日本的学校对于体育锻炼的重视程度，相比之下，我们在这方面做得远远不够，今天来和大家说一说，儿童体能训练的小知识。
所谓体能的训练，就是训练孩子身体各方面各个部位的能力，我们宏观地说可以包括力量、速度、柔韧度、协调感等，具体到某些身体动作，对于儿童而言，可以有跑、跳、爬行、投掷等多种类型，儿童期好动的天性让孩子能够更好的熟悉自己的身体，为以后的健康成长打下坚实的基础。
3岁的孩子在协调性和身体肌肉的运用上还显得非常稚嫩，比如在楼梯、台阶等地形的阻碍下，他们无法协调的前进，此时儿童体能训练的目的就是锻炼孩子的协调能力和身体主要肌肉群的使用，在训练的时候可能主要以爬行、跳跃和行走为主。
孩子的成长是非常迅速的，4岁的孩子已经可以较为顺畅的小跑，甚至可以自己进行穿衣服、袜子等精细的操作，此时我们需要给孩子主要的体能训练，最好的就是让他们多跑动，锻炼自己身体体能的同时，进一步完善身体协调性。
再大一些，到了5岁6岁时，我们可以通过一些趣味性的竞技游戏，来让孩子集中对运动的兴趣，让他们爱上运动，而不仅仅是把运动当成一项任务，毕竟体能训练不仅仅是儿童，而是一生都应该坚持的选项。
