这一期我们仍然继续说下面的运动类型，最近了解到，疫情期间孩子一直宅在家里缺乏运动，有家长开玩笑说孩子和狗一样，不出门在家就要造反，这里也推荐大家可以看看我们的运动指南宅家篇，里面包含了各种体能动作和亲子游戏，希望孩子和爸爸妈妈们喜欢。
我们接着说运动类型，第四种运动是障碍游戏，这种运动我们可能更熟知的是成人运动，也就是各种刺激惊险的障碍赛。孩子的障碍游戏相对更加柔和，比如使用独木桥软垫，简单翻滚三角垫等专业教具，让孩子可以体验到穿越障碍的过程，与此同时，锻炼的是孩子的身体协调性以及肌肉使用习惯。
平时孩子在家里也可以通过一些简单的物品摆放（注意安全，最好是软垫类物品）来营造障碍游戏的环境，鼓励孩子跨越障碍，坚持前进。
第五种运动则是手部精细动作，是的，你没有看错，手部的动作也算是运动。我们常常在视频中看到一些达人玩魔方或者弹钢琴，手部的动作非常迅捷且精准，这也是手部肌肉长期锻炼的结果。当然我们的孩子在锻炼手部的时候更多的要注重的是双手协调能力和稳定性。
比如简单的搭乐高积木、物品分类游戏等，在锻炼手部的同时还可以促进大脑空间思维的发育，可谓是一举两得。
今天介绍的两种运动都可以在家中完成低配版的环境，所以希望爸爸妈妈们能够在工作之余，让宅在家里的孩子多运动.
